La méthode
"Nourris ta fertilité"

Ce n’est pas dans ta tête.
C’est dans tout ton être.
Je t’aide à préparer ton corps à concevoir.


Offre à ton projet bébé toutes les chances de succès.

Je prends RDV

Pourquoi cette méthode ?

Parce que la fertilité se prépare, se soutient et se renforce — bien avant la conception. Et que l’alimentation en est l’un des leviers les plus puissants.
Avec Nourris ta fertilité, je t’accompagne, en tant que nutritionniste et naturopathe, pour optimiser naturellement ta santé hormonale, soutenir ton cycle, et poser les bases d’une fertilité durable.
Un accompagnement structuré, fondé sur la science, personnalisé et respectueux de ton rythme, qui s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes, et qui s’intègre en complément d’un suivi médical, si tu en as un.

Résultats attendus

  • Meilleure qualité d’ovocytes/spermatozoïdes
  • Cycles plus réguliers, symptômes apaisés (SOPK, SPM, douleur endométriose…)
  • Vitalité, énergie et confiance retrouvée
  • Environnement intérieur plus sain (intestinal, hormonal, émotionnel)
  • Un sentiment d’être enfin accompagné(e) dans toutes les dimensions du corps et du projet

Pour qui ?

  • Tu souhaites concevoir, naturellement ou avant/pendant un parcours PMA
  • Tu as reçu un diagnostic comme le SOPK, l’endométriose, l’infertilité inexpliquée, des fibromes ou une baisse de réserve ovarienne,...
  • Tu te sens épuisé(e), stressé(e), démoralisé(e) par les essais bébé
  • Tu as arrêté la pilule et veux un cycle régulier
  • Tu veux agir sur ton terrain global : digestion, hormones, sommeil, stress, équilibre émotionnel, etc.
Et concrètement ?

Je m'adresse à toi

Tu souhaites concevoir un enfant naturellement ou accompagner un parcours de PMA ?
Que tu sois seule ou en couple, avec ou sans diagnostic (SOPK, endométriose, SPM…), que tu rencontres des difficultés à concevoir ou que tu souhaites simplement mettre toutes les chances de ton côté : cet accompagnement est fait pour toi.

Ici, pas besoin d’avoir déjà un “problème” identifié pour prendre soin de ta fertilité. Mon approche s’adapte à ta réalité, tes besoins et ta sensibilité.

Ma méthode : 5 axes essentiels

Je combine nutrition et naturopathie pour un accompagnement complet, pensé pour toi :

  • Apaiser l’inflammation et prendre soin de ton microbiote, pilier clé de la fertilité féminine et masculine.
  • Optimiser tes apports nutritionnels (alimentation et/ou compléments) selon ton profil, tes besoins hormonaux et ton métabolisme.
  • Renforcer ton système hormonal et améliorer la qualité ovocytaire et/ou spermatique.
  • Identifier les perturbateurs qui freinent ta fertilité (additifs, cosmétiques, etc.) et apprendre à les réduire.
  • Soutenir ton système nerveux pour traverser cette période avec plus de calme et d’élan.

Ce que cela comprend

✔️ 5 séances individuelles (en visio ou en présentiel) réparties sur plusieurs semaines ou mois, pour s’adapter à ton rythme et à tes cycles.

✔️ Une approche 100% personnalisée, construite autour de tes besoins, tes antécédents, ton profil hormonal, émotionnel et digestif.
Pas de protocole tout prêt : on ajuste à chaque étape.

✔️ Une double expertise en nutrition et naturopathie :
→ rééquilibrage alimentaire ciblé fertilité
→ recommandations en micronutrition
→ soutien du cycle, du foie, du microbiote,
→ régulation du stress, environnement hormonal…

✔️ Des outils concrets et faciles à appliquer : fiches pratiques, conseils simples à mettre en place, recommandations adaptées à ton quotidien.

✔️ Un accompagnement en continu : je reste disponible entre les séances pour répondre à tes questions ou te soutenir dans les moments plus sensibles.

Qui suis-je pour t'aider ?

Je suis avant tout une nutritionniste et naturopathe passionnée. Étant moi-même concernée par le SOPK, je comprends à la fois les enjeux physiques et émotionnels liés à la fertilité.

La nutrition est au cœur de ma méthode, car elle influence directement l’équilibre hormonal, la qualité des ovules et des spermatozoïdes, et prépare un terrain optimal pour la conception.

Grâce à mes connaissances en nutrition, compléments et phytothérapie, je t’accompagne avec bienveillance et rigueur. Mon objectif est de renforcer tes réserves nutritionnelles, d’optimiser ton métabolisme et de réduire l’impact du stress ou des toxines, pour t’aider à maximiser naturellement tes chances d’une grossesse saine.

Mes formations en lien avec la fertilité : 

La formation continue est un point central de ma pratique.
Je consacre chaque mois du temps et des ressources pour mieux  t’accompagner dans ton projet bébé.

  • Naturopathie, Institut Européen de Médecine Naturelle
  • Profilage alimentaire® selon Taty Lauwers, Maya Dedecker
  • Nutrithérapie, CFNA
  • Physiologie de la fertilité de la femme et observation du cycle, Institut de formation à la fertilité
  • Les plantes de la femme, Savoir en Herbe, Eva Bonandrini
  • Approche fonctionnelle du SOPK, Guénaëlle Abéguilé
  • L’endométriose, Danielle Boussard

FAQ

Des questions ? Besoin de détails avant de te lancer ? Il te suffit de me contacter, je te répondrai avec plaisir.

Option 1 : le parcours complet 

Forfait Fertilité Solo – 5 séances : 350€ TTC
→ Paiement en 1, 2 ou 3 fois possible

Ce forfait inclut :

  • 5 séances individuelles espacées dans le temps

  • un suivi personnalisé entre les rendez-vous

  • l’analyse complète de ton profil (digestif, hormonal, émotionnel…)

  • des recommandations nutritionnelles et naturopathiques ciblées

  • des fiches pratiques et des outils simples à appliquer

➡️ Soit 70€ par séance

Option 2 : étape par étape, à ton rythme

Première séance “Bilan Fertilité” (1h) : 80€
Un point complet sur ton parcours, ton alimentation, ton hygiène de vie, ton état émotionnel, tes besoins. Idéal pour débuter sans engagement.

➡️ Tu peux décider ensuite de poursuivre avec le forfait ou continuer à la séance.

Séance de suivi (1h) : 80€

👫 Et en couple ?

Mon accompagnement peut tout à fait s’adapter à une démarche à deux.
N’hésitez pas à me contacter pour une formule sur mesure selon votre situation.

Oui, totalement. Mon approche est complémentaire à un suivi médical ou à un parcours en PMA, et elle peut même optimiser vos chances de réussite. Je collabore dans le respect du travail des professionnels de santé, sans jamais poser de diagnostic médical.

Que tu sois déjà suivie par un·e gynéco, une sage-femme ou une clinique de fertilité, tu es la bienvenue ici pour soutenir ton terrain naturellement.

Absolument. Ces troubles hormonaux font partie des problématiques que j’accompagne très régulièrement. L’objectif est de réduire l’inflammation, de stabiliser la glycémie, de soutenir naturellement vos hormones et de soulager les symptômes (douleurs, cycles irréguliers, acné, etc.).

L’approche est personnalisée selon ton histoire, tes bilans et tes priorités. On ne traite pas que le symptôme : on travaille sur le terrain, en profondeur.

Cela dépend de ton point de départ et de ta situation personnelle (SOPK, endométriose, arrêt de pilule, parcours PMA, etc.). Certaines personnes constatent une amélioration de leur énergie, de leurs cycles ou de leur digestion dès les premières semaines. Pour d’autres, le corps a besoin de plus de temps pour se rééquilibrer.

En général, on recommande de préparer son corps 3 à 6 mois avant la conception, car c’est le temps nécessaire pour optimiser la qualité des ovocytes et spermatozoïdes.

Non, c’est même un excellent moment pour entamer un accompagnement. Après l’arrêt d’une contraception hormonale, le corps a besoin de retrouver son équilibre naturel. Cela peut prendre du temps, et plus on soutient ce processus tôt, plus on met toutes les chances de son côté.

C’est aussi l’occasion de réparer le terrain, relancer l’ovulation, et d’éviter des déséquilibres comme l’aménorrhée post-pilule, l’acné ou le SPM.

Bien sûr. Que tu sois en couple ou en solo, ce programme t’es pleinement accessible et adapté. Il n’y a aucun jugement, aucune injonction, seulement un espace bienveillant pour prendre soin de toi et te préparer à accueillir la vie si telle est ton envie.

Ton projet est légitime, ton corps mérite qu’on en prenne soin, peu importe le cadre.

C’est une merveilleuse nouvelle 💛 ! L’accompagnement ne s’arrête pas là : je continue à te soutenir pour stabiliser le début de grossesse, en ajustant l’alimentation, la gestion des nausées, la fatigue, les besoins en micronutriments…

L’objectif reste le même : prendre soin de ton terrain pour favoriser une grossesse sereine, en toute confiance.

Je comprends que l’attente soit parfois difficile. L’accompagnement n’est jamais une promesse de grossesse, mais un renforcement global de ta santé reproductive : cycles plus réguliers, meilleure énergie, réduction des douleurs et symptômes, amélioration de la qualité des gamètes…

Si la grossesse ne se présente pas encore, on fait le point ensemble : faut-il poursuivre ? Faire une pause ? Adapter autrement ? C’est ton corps, ton rythme, ton choix, toujours dans le respect et sans pression.